Jídlo po gastroskopii: Co jíst, co vynechat a jak se rychle zotavit

Po gastroskopii, vyšetření horní části trávicího traktu pomocí tenké kamery. Also known as endoskopie žaludku, it je potřeba dát tělu čas na zotavení. I když je vyšetření bezbolestné, žaludek a jícen jsou po něm citlivé. Nejde jen o to, co jíte — jde o to, jak jíte. Pokud si nevyberete správné jídlo, můžete způsobit podráždění, nevolnost nebo dokonce bolest. Většina lidí si myslí, že stačí vynechat kávu a alkohol. To je jen začátek.

Strava po gastroskopii, návrat ke běžnému jídlu po vyšetření horního trávicího traktu musí být postupná. První hodiny po vyšetření je lepší pít jen vodu nebo slabý čaj. Pokud se necítíte dobře, nechte jídlo na později. Většina lidí se cítí lépe za 2–4 hodiny, ale to neznamená, že můžete hned skočit na smažené výrobky nebo kyselé zelí. Co se nesmí po gastroskopii, potraviny a nápoje, které zatěžují žaludek po endoskopii, zahrnuje kávu, alkohol, kyselé šťávy, sladké nápoje, tučné maso, klobásy, černý chléb a kyselé zelí. Tyto věci způsobí pálení, nadýmání nebo zvracení — a to všechno jen proto, že jste se rozhodli jíst rychleji, než vaše tělo zvládne.

Co tedy jíst? Začněte s jemnými potravinami: vařená rýže, vařené brambory, bílé chléb, jemně uvařená kuřecí prsa, jogurt bez přísad, banány nebo jablečné pyré. Tyto potraviny jsou snadno stravitelné, nevyvolávají kyselost a nezatěžují žaludek. Pokud vám nic nevadí, můžete za den nebo dva přidat vařenou mrkev, tvaroh nebo jemně nakrájené ovoce. Důležité je jíst pomalu, malými kousky a dobře přežvýkat. Nepijte hned po jídle — počkejte 20 minut. To pomůže žaludku zpracovat jídlo bez tlaku.

Rekonvalescence po endoskopii, období zotavení po endoskopickém vyšetření trávicího traktu není jen o jídle. Vyhněte se fyzické námaze, těžkému zvedání a sportu alespoň 24 hodin. Pokud jste dostali mírné sedativum, můžete cítit ospalost nebo zmatenost — proto nejezděte auto. Nezapomeňte také na dostatek spánku. Tělo se zotavuje v klidu, ne v běhu.

Pokud se po dvou dnech cítíte stále nevolně, máte bolest v břiše, zvracíte nebo máte krev ve výkalech, kontaktujte lékaře. To není normální. Většina lidí se cítí jako obvykle za 24–48 hodin, ale každé tělo je jiné. Nenechte se zmást tím, že vám někdo řekl, že „to je jen tak“. Vaše žaludek si pamatuje, co mu děláte — i když to vypadá, že je v pořádku.

V této sbírce najdete praktické návody, které vám pomohou po gastroskopii nejen jíst správně, ale také pochopit, proč některé věci dělat nebo nechat. Od jídelníčků pro první den až po to, co dělat, když se necítíte dobře — všechno je zde v jednoduchých krocích, bez přehnaného lékařského žargonu. Zjistěte, co skutečně funguje, a nechte se vést zkušenostmi těch, kteří to už prošli.