Jak dýchat při gastroskopii: průvodce pro klidný a bezpečný průběh vyšetření

Stres před gastroskopií je běžný. Mnoho lidí se bojí, že se zahltí, že nebude moci dýchat, nebo že vyšetření bude nevynesitelně bolestivé. Pravda je jednoduchá: gastroskopie není bolestivá, pokud víte, jak dýchat. A dýchání je klíčem k celému průběhu.

Proč je dýchání při gastroskopii důležité?

Když vám lékař zavádí endoskop - ten tenký, pružný hadičku s kamerou - do vašeho hrtanu, tělo automaticky reaguje jako na cizí předmět. Chce ho vyplivnout, zadržet dech, zatvářit se. To je normální. Ale právě zadržování dechu způsobuje, že se hltan zúží, stěny žaludku se napnou a vyšetření se stává obtížnějším - pro vás i pro lékaře.

Dýchání pomáhá uvolnit svaly. Když dýcháte rovnoměrně, hluboce a klidně, vaše tělo si říká: „Není tu nic nebezpečného.“ Svaly se uvolní, endoskop prochází hladce, a vy necítíte tlak ani pálení. Většina lidí, kteří se naučí správně dýchat, pak říká: „To bylo všechno?“

Jak přesně dýchat při gastroskopii?

Není potřeba dělat nic složitého. Stačí dodržet tři jednoduchá pravidla:

1. Dýchejte nosem. Před vyšetřením vám lékař položí na ústa malý plastový kousek - záchranný ventil, který pomáhá vypouštět vzduch. Ale samotný dech musíte dělat nosním. Nosní dýchání zabraňuje vysychání hrtanu a snižuje podráždění.
2. Dýchejte pomalu a hluboce. Představte si, že dýcháte do břicha, ne do prsou. Když vdechujete, břicho se pomalu zvedá, když vydechujete, pomalu klesá. Tento typ dýchání je nejklidnější pro tělo. Nepřemýšlejte o tom, jak to děláte - prostě se soustřeďte na plynulý tok vzduchu.
3. Nedržte dech. To je nejčastější chyba. Lidé si říkají: „Když mi to vloží do krku, zadržím dech.“ Ale právě to způsobí, že se cítíte jako ve škodlivém vaku. Pokud se cítíte, že vás něco šťouchá - nezadržujte dech. Prostě pokračujte v dýchání. Lékař to ví a počká.

Ve skutečnosti je to jako dýchání při zubním lékaři - když se snažíte být klidný, všechno jde lépe. Gastroskopie je jen trochu delší a hlubší, ale princip je stejný.

Co se stane, když nebudete dýchat správně?

Když zadržíte dech, může dojít k několika věcem:

• Zvýšený tlak v hrtanu - způsobí podráždění, kašel nebo pocit, že se zahltíte. To není nebezpečné, ale nepříjemné.
• Ztuhnutí žaludku - když se svaly napnou, lékař potřebuje více síly a času, aby prošel. Vyšetření se prodlužuje.
• Nebezpečí aspirace - pokud se v krku hromadí sliny nebo tekutina a nejste schopni se včas očistit, může se něco dostat do plic. To je vzácné, ale dýchání pomáhá tomu předcházet.

Naopak, když dýcháte rovnoměrně, všechno probíhá rychleji, bez zbytečného tlaku a s minimem nepříjemností. Mnoho pacientů si dokonce nevzpomene, když byl endoskop uvnitř - jen si pamatují, že se cítili klidně.

Jak se připravit na dýchání před vyšetřením?

Nemusíte být yogín, ale trochu cvičení předem vám pomůže.

Před dnem vyšetření si věnujte 5 minut denně:

1. Sedněte si pohodlně, zavřete oči.
2. Vdechněte pomalu nosem na čtyři počty - 1… 2… 3… 4…
3. Zadržte dech na dvě počty - 1… 2…
4. Vydechněte pomalu ústy na šest počtů - 1… 2… 3… 4… 5… 6…

Tento vzorec se nazývá 4-2-6 a je velmi účinný pro uvolnění nervového systému. Když ho děláte denně, tělo se k němu přizpůsobí. A když přijde den vyšetření, vaše tělo si vzpomene: „Tohle už jsem dělal.“

Nezapomeňte: před gastroskopií nesmíte jíst ani pít 6-8 hodin. To je důležité pro bezpečnost, ale neznamená, že musíte být hladový a nervózní. Před vyšetřením si vezměte s sebou láhev vody - po něm ji můžete pít hned, jak vám lékař povolí.

Co dělat, když se cítíte zmateně nebo panika?

Někdy i s nejlepší přípravou se objeví strach. To je normální. Víte, co dělat?

• Řekněte to lékaři. Nejste první, kdo se bojí. Lékaři to slyší denně. Pokud řeknete: „Mám strach, že nebudu moci dýchat,“ - zastaví vyšetření na chvíli. Vzduch, klid, opakování dýchacího rytmu. To je všechno.
• Podívejte se na strop. Když se snažíte dýchat, zároveň se zaměřte na jednu věc - například na světlo na stropě. To vás odvede od tělesného pocitu a zmenší úzkost.
• Neříkejte si: „To bude hrozné.“ Říkejte si: „To trvá jen pár minut. Dýchám. Všechno bude v pořádku.“

Nezapomeňte: gastroskopie je jedno z nejbezpečnějších vyšetření v gastroenterologii. Komplikace se vyskytují méně než u jednoho z tisíce pacientů. A většina z nich je spojena s neklidným chováním pacienta - ne s technikou.

Co se stane po vyšetření?

Po gastroskopii vám lékař řekne, že ještě nesmíte jíst ani pít 30-60 minut. To je kvůli účinku místního anestetiku, který uvolňuje hltan. Dokud nevzpomínáte na hltání, nejíte. To není strach - je to jen opatrnost.

Potom, co si piju vodu, můžete jíst něco jemného - polévku, jogurt, ovesné vločky. Někteří lidé cítí mírný podrážděný hrtan nebo lehkou bolest v krku. To je normální a zmizí za několik hodin. Pokud máte bolest, která trvá déle než den, nebo máte horečku, zvážte kontakt s lékařem.

Nezapomeňte: výsledky gastroskopie se vám obvykle řeknou hned po vyšetření. Pokud byly odebrány vzorky (biopsie), výsledky přijdou za 7-10 dní.

Co dělat, když jste děti nebo starší pacienti?

U dětí se gastroskopie provádí pod lehkou sedací anestézií - nejde o hluboký spánek, ale o klidný stav, kdy dítě nečeká a nebojí se. Dýchání je tam méně důležité, protože tělo je uvolněné léky.

U starších pacientů je dýchání stejně důležité. Někteří mají problémy s plicemi nebo s kardiovaskulárními onemocněními - proto je důležité informovat lékaře předem. Ale pokud je vaše plicní funkce v pořádku, dýchání jako technika funguje stejně dobře jako u mladších.

Největší překážka u starších lidí není fyzická - je to strach. A strach se dá překonat informací a klidným přístupem.

Je gastroskopie nutná?

Ne každý, kdo má nevolnost nebo pálení žáhy, potřebuje gastroskopii. Ale pokud máte:

• Trvalé pálení žáhy více než 2 měsíce
• Problémy s polykáním
• Nevysvětlitelnou ztrátu hmotnosti
• Krvácení z žaludku (černá stolice, krev ve výkašli)
• Historii rakoviny žaludku ve rodině

…pak je gastroskopie nejlepší způsob, jak zjistit, co se děje uvnitř. A nejlepší způsob, jak ji zvládnout, je klidné dýchání.