Co jíst po endoskopii? Praktický návod pro rychlé zotavení
Endoskopie je běžné vyšetření, ale mnoho lidí si neví rady, co jíst poté, co z něj vychází. Nejde jen o tom, kdy se můžete vrátit k běžné stravě. Správná volba jídla hned po vyšetření může zabránit nevolnosti, bolesti břicha nebo dokonce zraněním sliznice, která je ještě citlivá. Pokud jste si dnes udělali endoskopii, zde je jasné, praktické vodítko, co jíst a co raději vynechat.
Co se děje v těle hned po endoskopii?
Před endoskopii vás lékař často poprosil, abyste nejedli ani nepili několik hodin. To je proto, že žaludek a zažívací trakt musí být prázdné, aby lékař viděl všechno jasně. Ale po vyšetření to není jen tak „teď už můžete jíst“. Sliznice v žaludku, jícnu nebo střevech byla poškozena - ne tím, že byste něco poškodili, ale tím, že se dovnitř vkládá přístroj, často s vodou nebo vzduchem, kterým se roztahuje. To může způsobit mírné podráždění, které trvá několik hodin.
Navíc, pokud jste měli endoskopii je diagnostické vyšetření horního zažívacího traktu pomocí pružného přístroje s kamerou, mohli vám dát mírnou sedativní léčbu. I když se cítíte v pořádku, vaše tělo stále zpracovává tyto látky. A pokud něco sníte příliš rychle nebo příliš těžké, může to způsobit nevolnost nebo zvracení.
První hodiny: co je bezpečné?
Než se vrátíte ke své běžné stravě, začněte pomalu. Většina lékařů doporučuje nejdříve pít. A to nejen vodu. Mírně teplá voda, slabý čaj bez kofeinu nebo ředkvičková šťáva jsou ideální. Nezahrajte si s vodou - nepijte velké množství najednou. Pijte po malých hltích, každých 15-20 minut.
Po 30-60 minutách, pokud se necítíte nevolně, můžete zkusit něco lehkého k jídlu. Tady je seznam toho, co je bezpečné:
- Polévka na vodě (bez tuku, bez koření)
- Želé nebo puding z jablek nebo hrušky
- Vařené rýže nebo pšeničná kaše (bez mléka, bez cukru)
- Vařené zelené zelí nebo mrkev (měkké, bez koření)
- Jogurt bez přísad, bez ovoce, bez cukru
Nezapomeňte: vše musí být teplé, ne horké a ne studené. Extrémy teploty mohou způsobit podráždění. A pokud jste měli biopsii je odbrání malého vzorku tkáně během endoskopie pro laboratorní analýzu, měli byste být ještě opatrnější. V některých případech vám lékař řekne, že byste měli čekat 24 hodin, než budete jíst tužší jídlo.
Co se vyhnout první den?
Už jste věděli, že to není čas na pizzu? Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat alespoň první 24 hodin po endoskopii:
- Alkohol - způsobuje podráždění sliznice a může interagovat se sedativy
- Kofein - káva, černý čaj, energo- a cola nápoje mohou zvýšit kyselost v žaludku
- Ostrá jídla - pepř, česnek, chilli, kari, kořeněné polévky
- Tučná jídla - smažené věci, těstoviny s masem, sýry, máslo, smetana
- Gasované nápoje - voda s pěnou může způsobit nadutí a bolest
- Ovoce s kůží nebo semínky - jahody, kiwi, ořechy, pomeranče
- Slazené nápoje a sladkosti - cukr zvyšuje kyselost a může způsobit nevolnost
Je důležité si uvědomit, že některé věci, které považujete za „zdravé“, mohou být po endoskopii škodlivé. Například jogurt s ovoce nebo smoothie s banánem a oříšky - to všechno je příliš těžké pro právě zotavující se trávicí systém.
Kdy můžete začít jíst normálně?
U většiny lidí to trvá 12-24 hodin. Pokud jste měli jen gastroscopii je endoskopické vyšetření žaludku a jícnu a nebyla provedena žádná biopsie, můžete začít postupně přecházet na běžnou stravu po 12 hodinách. Začněte s vařenou zeleninou, vývar, jemnými těstovinami a koupeným masem bez tuku.
Pokud jste měli biopsii, měli byste čekat alespoň 24 hodin. V některých případech, kdy byl odebrán větší vzorek nebo bylo zjištěno zánětlivé onemocnění, vám lékař řekne, že byste měli jíst jen některá jídla až 48 hodin. To se často týká pacientů s gastroezofageální refluxní onemocněním je chronické onemocnění, při kterém se kyselá žaludeční tekutina vrací zpět do jícnu nebo celiakii je autoimunitní onemocnění, při kterém tělo reaguje na lepek.
Než se vrátíte ke své běžné stravě, sledujte své tělo. Pokud se cítíte nevolně, máte bolest v břiše nebo pocit pálení za hrudí, zastavte se. Vraťte se k lehčím jídlům a počkejte dalších 6-12 hodin.
Co dělat, pokud se necítíte dobře?
Je normální cítit mírnou nevolnost, nadutí nebo slabý pocit pálení za hrudí. To většinou zmizí do 24 hodin. Ale pokud se objeví něco z následujícího, okamžitě kontaktujte lékaře:
- Výrazná bolest břicha nebo krku
- Zvracení krve nebo černé, jako bituminální, stolice
- Teplota nad 38 °C
- Těžké dýchání nebo bolest na hrudi
- Neschopnost pít ani jíst po více než 24 hodinách
Tyto příznaky mohou být známkou vážnějšího problému, jako je krvácení nebo perforace (díra ve stěně trávicího traktu). I když jsou vzácné, je důležité je včas rozpoznat.
Praktické rady pro domácí použití
Nezapomeňte si připravit něco lehkého před vyšetřením. Pokud víte, že budete mít endoskopii večer, měli byste mít doma připravené:
- Malou krabičku zeleného čaje bez kofeinu
- Želé z jablek nebo hrušky
- Vařenou rýži v malém množství
- Malou láhev teplé vody
- Jogurt bez přísad (můžete ho připravit předem)
Nezapomeňte si zapsat, kdy jste měli endoskopii a kdy jste poprvé jedli. To vám pomůže sledovat, jak vaše tělo reaguje. Některé lidi si vytvoří malý denní záznam: „10:00 - pila jsem vodu, 11:30 - snědla jsem želé, 13:00 - nemám nevolnost, 15:00 - začínám dělat kaši.“ Tento záznam vám pomůže lépe porozumět svému tělu.
Pokud jste měli endoskopii kvůli chronickému onemocnění, jako je gastroezofageální refluxní onemocnění je chronické onemocnění, při kterém se kyselá žaludeční tekutina vrací zpět do jícnu, měli byste si vědomě vybírat jídla i po vyšetření. I když se cítíte dobře, vaše tělo stále potřebuje odpočinek. Nevracejte se hned ke špatným návykům. Použijte tuto příležitost jako „reset“ vaší stravy.
Co když jste děti nebo starší lidé?
Děti po endoskopii potřebují ještě větší opatrnost. Jejich trávicí systém je citlivější. Místo želé můžete dát dítěti malé množství vařeného těsta nebo jemně rozdrcenou banánu. Nepoužívejte žádné nápoje s cukrem nebo barvivy.
Starší lidé často mají pomalejší trávení. Pokud jste nad 65 let, doporučuji čekat alespoň 24 hodin, než začnete jíst normální jídlo. Pijte vodu s trochu solí - to pomůže obnovit elektrolyty. Pokud máte cukrovku, sledujte hladinu glukózy. Některé léky na cukrovku mohou reagovat na změny stravy.
Co dělat po 24 hodinách?
Po 24 hodinách, pokud se necítíte špatně, můžete pomalu přecházet zpět na svou běžnou stravu. Začněte s jídly, která znáte a která vám vždy dobře vyhovovala. Nepřipravujte nic nového nebo neobvyklého. Nezkoušejte pizzu, sýr, maso, které jste nejedli předtím, nebo nový nápoj.
Je dobré si uvědomit, že endoskopie není jen vyšetření. Je to také příležitost. Příležitost zjistit, jakým jídlem váš žaludek reaguje. Pokud jste měli bolesti nebo pálení, může vám endoskopie říct, že některá jídla, která jste dříve považovali za „bezpečná“, vám vlastně škodí. Někdo zjistí, že mu káva způsobuje pálení, i když si to dříve myslel. Nebo že mu jogurt s ovoce způsobuje nadutí. Použijte to jako výukovou příležitost.
Nezapomeňte: vaše tělo se zotavuje. A zotavení trvá čas. Nepřetěžujte ho. Pijte vodu, jíte lehká jídla, odpočívejte. A pak se postupně vrátíte ke své normální stravě - ale s větším vědomím, co pro vás funguje a co ne.